酒酿三文鱼
2021-04-28
三文鱼400g，酒酿2大勺，生抽2大勺，盐1小撮，蜂蜜1大勺，葱段5片- step 1 -三文鱼切成一口大小的小块- step 2 -加盐，酒酿汁，生抽，蜂蜜，葱段一起腌
叉烧猪软骨
2021-04-28
猪软骨400g，叉烧酱3大勺，姜片2片，葱段10cm- step 1 -猪软骨切块儿，加姜片、葱段，叉烧酱抓匀腌制2小时以上- step 2 -腌好的猪软骨放在平底锅中盖
茄汁牛肉丸
2021-04-28
牛里脊200g，猪肉糜200g（买600g，留400g用于香菇肉燥），胡萝卜30g（细丁），鸡蛋1个，面粉1-2大勺，姜泥1/2小勺，盐，洋葱130g（细丁），番茄丁罐头
粉蒸牛肉
2021-04-28
牛里脊300g（买500g，留200g用于牛肉丸），豆瓣酱1大勺，蒸肉米粉100g，生抽2小勺，糖1小勺，蒜蓉1/2小勺，粽叶，酒酿1大勺，小苏打1/4小勺- step
中小学生肥胖率超10％，该如何实现不影响发育的减肥
2021-04-27
2018年卫健委发布了《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查》标准[6]，用于筛查6岁～18岁学龄儿童青少年是否超重或肥胖。 筛查的标准的是体质指数BMI，BMI=体重(kg)÷身高的平方(m²)，算出来的结果跟下表中的数据对比一下，就知道胖不胖了。
阿胶的用法
2021-04-21
我们知道在女性的一生中导致血虚的机会特别多，经、带、胎、产都可能导致血虚，我见过很多女性生完孩子以后就变得血虚了。这种人的一个症状就是怕冷。很多女性问，我怎么这么怕冷呢？
“补钙”要趁早
2021-04-20
1 补钙确实要趁早，要在儿童时期打好基础。2 人体骨量在30岁左右达到峰值，之后开始下降，但补钙也是有意义的。3 我们如果能保证充足的钙和维生素D供应，一般人群并不需要通过制剂补钙。4 补钙过多也有风险。
